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关于健康睡眠,99%的人不知道这些!!

来源:http://www.kusports.net 作者:乐百家手机客户端首页 时间:2019-11-17 07:47

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现代人的3大睡眠问题

01睡不着

即我们平时所说的失眠,包括入睡困难、早醒和睡不踏实。

02睡不醒

白天老犯困,影响工作、学习生活。

03睡不好

睡眠时做噩梦、梦中拳打脚踢等行为。

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长期失眠有什么危害?

01健忘

长期失眠将使人的记忆力退化,常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

02脱发

现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

03抑郁

失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

04头痛

36%-58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

05看不清、反应慢

睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,对外界事物的反应也会变得迟钝,说话容易重复、语速缓慢。

影响睡眠的床垫因素

01床垫舒适度不好

舒适度不好,整夜翻身,次数频繁会影响睡眠质量。

02床垫支撑性不好

床垫无承托、塌陷,支撑性不好,导致腰酸背痛。

03通风透气性不好

睡觉时,太冷或太热。

04床垫抗干扰性不好

睡觉总受同伴干扰,睡不安稳。

05床垫加固不好

边缘塌陷,床垫有效面积小,床垫舒适区小。

更换床垫

是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。

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关于舒达

舒达成立于1931年,至今有86年的品牌历史,美国舒达是全美销量第一的床垫品牌。

在全球拥有52家工厂,108个国际授权经销商,销往全球192个国家,同时为100多个国家总统提供优质的睡眠,而且还是全球酒店业领先的床垫品牌,舒达是全球最豪华的七星级酒店迪拜帆船酒店的供应商,还有雅高旗下的希尔顿酒店和索菲特酒店,上海最好的酒店华尔道夫酒店指定舒达作为他的床垫供应商,去年我们的习主席和彭妈妈到美国进行国事访问的时候,下榻的就是美国华尔道夫酒店。

美国舒达是国际睡眠基金会唯一官方认证的床垫品牌,国际睡眠基金会是一个非盈利、公益性的国际组织。

同时,舒达是央视推荐是床垫品牌,在CCTV13台新闻频道打出全美销量第一的广告语,每晚10:30播出。

在今日家具杂志上也有数据表明,舒达是连续六年全美销量第一。

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